Sauna und Wellness in Salzburg
Die Tageskarte für die städtische Sauna kostet 28 Euro, der Day Spa über der Altstadt 125. Sechs Saunen, ein Infinity-Pool mit 2,5 Prozent Sole und ein Heilmoor, das seit 1820 aus Leopoldskron kommt.
Drei Adressen, drei Preisklassen
Wer in Salzburg in die Sauna will, hat eine öffentliche und zwei private Möglichkeiten - und zwischen ihnen liegt der Faktor viereinhalb.
| Haus | Lage | Ganzer Tag | Kürzere Karte | Ab |
|---|---|---|---|---|
| Paracelsus Bad & Kurhaus | Saint-Julien-Straße 20, Neustadt | 28,00 € | 25,00 € für 4 Stunden | 16 Jahre |
| Laschensky Spa | Wals-Viehausen, vor der Stadt | ab 98,00 € | ab 49,00 € abends | 14 Jahre |
| Schloss Mönchstein | Mönchsberg, über der Altstadt | 125,00 € | 95,00 € mit Anwendung | keine Angabe |
Die Tageskarte im Schloss Mönchstein kostet also das 4,5-fache der städtischen, die im Laschensky das 3,5-fache. Was dafür jeweils dazukommt, steht weiter unten. Beim Paracelsus Bad ist die Sauna übrigens der teurere Teil des Hauses: Die Saunakarte enthält das Bad, umgekehrt nicht.
Paracelsus Bad und Kurhaus: die öffentliche Sauna
Die Saunalandschaft im Paracelsus Bad ist die einzige öffentlich zugängliche Sauna im Stadtzentrum. Sechs Wärmeräume mit unterschiedlichen Temperaturen stehen zur Verfügung:
| Kabine | Temperatur | Luftfeuchte |
|---|---|---|
| Sauna "Festungsblick" | rund 60 °C | rund 45 % |
| Biosauna | rund 70 °C | rund 45 % |
| Sauna "Kurgarten" | rund 90 °C | - |
| Aufgusssauna | rund 90 °C | - |
| Dampfbad | rund 45 °C | - |
| Infrarotkabine | für bis zu sieben Personen | - |
Dazu kommen zwei Becken: der Infinity-Pool auf der Dachterrasse mit 33 °C und 2,5 Prozent Solegehalt, ausgestattet mit Whirlliegen und Massagedüsen, und ein Kaltbecken mit 18 bis 20 °C. Die verglasten Ruheräume und eine Kaminlounge ergänzen den Bereich; ein eigenes Saunarestaurant gibt es ebenfalls.
Zwei Regeln sollten Sie vorher kennen: Der Zutritt ist erst ab 16 Jahren gestattet, und die Saunawelt ist ein Nacktbereich. Wer eine Frauensauna sucht: Die Sauna "Festungsblick" steht dienstags und donnerstags von 10 bis 21 Uhr exklusiv weiblichen Gästen zur Verfügung; das übrige Angebot samt Infinity-Pool wird in dieser Zeit gemischt genutzt. Die Festungsblicksauna ist eine Niedrigtemperatursauna ohne Aufgussfunktion, donnerstags wird sie auf 75 °C hochgeheizt. Geführte Aufgüsse finden nach Aufgussplan in der gemischten Aufgusssauna statt.
Die Preise 2026
| Karte | Sauna inklusive Bad |
|---|---|
| 4-Stunden-Karte | 25,00 € |
| Tageskarte | 28,00 € |
| Frühsaunakarte (4 Stunden) | 22,00 € |
| Ermäßigung | 2,00 € |
Die Frühsaunakarte gilt bei Eintritt vor 12 Uhr an Werktagen und ist damit die günstigste Variante - sechs Euro unter der Tageskarte. Ermäßigt zahlen Pensionisten, Menschen mit Behinderungen, Schüler, Studierende sowie Zivil- und Wehrdiener gegen Ausweis. Wer regelmäßig kommt, sollte die Bonuskarte rechnen: Sie ist übertragbar, zeitlich unbegrenzt und gibt je nach Aufladung 10 bis 25 Prozent Rabatt auf alle Tarife für Bad und Sauna. Bei der höchsten Stufe, 500 Euro Guthaben und 25 Prozent, sinkt die Tageskarte rechnerisch auf 21,00 Euro. Der Pfandbeitrag beträgt 10,00 Euro pro Karte; Gastronomie, Kurbereich und Shop sind von der Rabattierung ausgenommen.
Geöffnet ist Bad und Sauna täglich von 10 bis 21 Uhr, auch an Wochenenden und Feiertagen. Verleihartikel kosten 4,00 Euro für ein Bade- oder Saunatuch, 8,00 Euro für einen Bademantel und 11,00 Euro im Kombipaket. Ein Punkt für die Planung: Der Bade- und Saunabereich war 2026 von 3. bis 16. August wegen Revisionsarbeiten geschlossen - solche Termine kündigt das Haus auf seiner Seite zu Preisen und Öffnungszeiten an.
Das Heilmoor aus Leopoldskron
Der zweite Teil des Hauses ist kein Wellness-, sondern ein Kurbetrieb, und er arbeitet mit einem Rohstoff, den es so nur hier gibt. Das Heilmoor stammt aus dem Stadtteil Leopoldskron, ist nach Angaben des Hauses zwischen 12.000 und 15.000 Jahre alt und wird seit 1820 für Heilbehandlungen in Salzburg genutzt. Der Torf wird frisch gestochen, von Moorbauern ins Kurhaus gebracht, in der sogenannten Moorküche zerkleinert und mit Wasser vermengt - dann kommt er als Moorbad oder als Packung zur Anwendung.
Inhaltlich beruht die Wirkung laut Betreiber auf Huminsäure, Kieselsäure und Mineralstoffen wie Magnesium, Eisen und Kupfer aus rund 350 Pflanzen, Wurzeln und Kräutern. Angewendet wird es bei Erkrankungen des Bewegungsapparats, rheumatischen Beschwerden, Verspannungen und Hauterkrankungen. Wichtig: Medizinische Moorbehandlungen sind rezeptpflichtig. Von einer Behandlung abgeraten wird Schwangeren, Personen mit hohem Blutdruck oder offenen Wunden sowie Menschen, die Hitze schlecht vertragen. Details stehen auf der Seite zum Leopoldskroner Heilmoor.
Zur Dimension des Kurbetriebs nennt die Stadt Zahlen: rund 240 Behandlungstage im Jahr, insgesamt etwa 105.000 Behandlungen, rund 120 Patienten täglich, durchschnittlich drei Behandlungen pro Person. Spezialisiert ist das Haus auf Physikalische Medizin und Allgemeine Rehabilitation mit Physiotherapie, Massagen, Unterwassergymnastik, Elektrotherapie und Mooranwendungen.
Schloss Mönchstein: Day Spa über der Altstadt
Das Hotel Schloss Mönchstein auf dem Mönchsberg öffnet seinen 300 Quadratmeter großen Spa-Bereich auch für Gäste ohne Übernachtung. Enthalten sind ein beheizter Outdoor-Infinity-Pool (saisonal geöffnet), ein 36 Grad warmer Whirlpool, Dampfbad, Finnische Sauna, Ruheterrasse, Relaxbereich und ein Fitnessraum. Badetücher, Bademantel und Badeslipper werden gestellt, Tee und Wasser stehen zur freien Entnahme bereit.
125,00 Euro pro Person kostet der ganze Tag. Wer eine 50-minütige Anwendung dazubucht, zahlt für den Spa-Zugang nur noch 95,00 Euro - die Anwendung selbst kommt dazu. Reserviert wird unter +43 662 848555-0 oder salzburg@monchstein.at; Parkplätze in der hauseigenen Garage sind kostenpflichtig. Die Leistungen stehen auf der Day-Spa-Seite des Schloss Mönchstein. Wer zu Fuß hinauf will oder den Aufzug sucht: Beides steht beim Mönchsberg-Aufzug.
Laschensky Spa: die Saunalandschaft vor der Stadt
Das Wellnesshotel Laschensky in Wals-Viehausen liegt außerhalb des Stadtgebiets, ist aber mit dem Bus in wenigen Minuten erreichbar und die größte Saunalandschaft in Reichweite. Fünf Wärmeräume stehen zur Verfügung:
- Finnische Panoramasauna, 90 °C
- Weitblicksauna, 90 °C
- Zirben-Kräutersauna, 60 °C
- Dampfbad, 40 °C
- Salzgrotte mit Infrarotliegen, 30 °C
Dazu kommen ein Solebecken, ein Naturschwimmteich, ein Cool-Down-Becken, ein Panoramaruheraum, eine Yoga-Plattform sowie ganzjährig beheizte Innen- und Außenpools mit 32 °C. Der Saunabereich ist täglich von 10 bis 21 Uhr geöffnet und ab 14 Jahren zugänglich - das ist die niedrigste Altersgrenze der drei Häuser. Zwei Saunameister gestalten Themenaufgüsse und Zeremonien.
Drei Tarife stehen zur Wahl, alle nur mit Reservierung:
| Paket | Zeitfenster | Preis | Buchbar |
|---|---|---|---|
| DaySPA | Frühstück 7:30-10:30, Spa 10:00-21:00 | ab 98,00 € | täglich |
| Me Time | Frühstück 7:30-10:30, Spa 10:00-14:00 | ab 68,00 € | Montag bis Freitag |
| AbendSPA | Spa 16:00-21:00 | ab 49,00 € | Sonntag bis Donnerstag |
Das AbendSPA ist der einzige Tarif ohne Frühstück und damit der Einstieg. Gegenüber der 4-Stunden-Karte im Paracelsus Bad kostet es allerdings 24,00 Euro mehr. Alle Pakete enthalten Leihbadetasche, Bademantel, Handtücher und Saunaunterlagen sowie Teebar und Obst. Die Übersicht steht auf der DaySpa-Seite des Laschensky.
Der Aufgussplan: 14 Termine an jedem Tag
Wer die Sauna nicht als Zufallsbesuch, sondern als Programm plant, findet im Paracelsus Bad einen festen Takt. Der Aufgussplan läuft täglich mit 14 Terminen von 11:00 bis 20:00 Uhr, aufgeteilt auf die Aufgusssauna mit 90 Grad und das Dampfbad mit 50 Grad:
| Uhrzeit | Anwendung | Wo |
|---|---|---|
| 11:00 | Munter Macher Aufguss | Aufgusssauna, 90 °C |
| 11:30 | Salz Anwendung | Dampfbad, 50 °C |
| 12:00 | Wald & Wiesen Aufguss mit Musik | Aufgusssauna, 90 °C |
| 13:00 | Relax Aufguss mit Musik | Aufgusssauna, 90 °C |
| 14:00 | Kurz & Knackig Aufguss | Aufgusssauna, 90 °C |
| 14:30 | Zucker Anwendung | Dampfbad, 50 °C |
| 15:00 | Atemfrei Aufguss | Aufgusssauna, 90 °C |
| 16:00 | Kräuter Zeit Aufguss | Aufgusssauna, 90 °C |
| 16:30 | Honig Anwendung | Dampfbad, 50 °C |
| 17:00 | Wald & Wiesen Aufguss mit Musik | Aufgusssauna, 90 °C |
| 18:00 | Paracelsus Aufguss | Aufgusssauna, 90 °C |
| 18:30 | Wellness Anwendung | Dampfbad, 50 °C |
| 19:00 | Eis Sturm Aufguss | Aufgusssauna, 90 °C |
| 20:00 | Schlaf wohl Aufguss | Aufgusssauna, 90 °C |
Praktisch heißt das: In den vier Stunden einer 4-Stunden-Karte liegen je nach Startzeit vier bis sechs Aufgüsse. Wer um 11 Uhr mit der Frühsaunakarte beginnt, erwischt fünf Termine für 22,00 Euro; wer um 17 Uhr kommt, vier für 25,00 Euro. Die Dampfbad-Anwendungen liegen konsequent auf der halben Stunde nach einem Aufguss, was den Wechsel zwischen den Kabinen ohne Wartezeit ermöglicht. Der aktuelle Plan steht im Aufgussplan des Hauses; an Dienstagen und Donnerstagen finden die geführten Aufgüsse in der gemischten Aufgusssauna statt, weil die Festungsblicksauna dann den Frauen vorbehalten ist.
Was die Wahl entscheidet
- Alter. Unter 16 kommt nur das Laschensky in Frage, dort ab 14. Das Paracelsus Bad lässt in die Sauna erst ab 16, ins Bad dagegen jedes Alter - Kinder von 3 bis 15 zahlen dort ermäßigt, unter 3 ist frei.
- Textil oder nicht. Die Saunawelt im Paracelsus Bad ist ausdrücklich ein Nacktbereich.
- Uhrzeit. Für einen Vormittag ist die Frühsaunakarte um 22,00 Euro das günstigste Angebot der Stadt, für einen Abend nach der Arbeit die 4-Stunden-Karte um 25,00 Euro - beide Häuser schließen um 21 Uhr.
- Anfahrt. Das Paracelsus Bad liegt am Kurgarten in der Neustadt, fußläufig vom Zentrum; das Laschensky braucht den Bus, der Mönchstein den Aufzug oder den Aufstieg. Tarife stehen im Überblick zum Obus in Salzburg.
Für einen kompletten Schlechtwettertag lässt sich der Saunabesuch gut mit Indoor-Zielen kombinieren - eine Übersicht steht bei Salzburg bei Regen. Wer stattdessen im Freien schwimmen will, findet die Bäder und ihre Preise bei Salzburg im Sommer.
